क्या दोपहर में प्राणायाम किया जा सकता है?

प्राणायाम करने का आदर्श समय
आपको इसे हमेशा सुबह जल्दी करने की जरूरत नहीं है। बस आपका पेट खाली होना चाहिए और अपशिष्ट उत्पादों से मुक्त होना चाहिए। अगर आप इसे दिन के दौरान करते हैं, तो भोजन के बाद कम से कम 3 से 4 घंटे का ब्रेक लें।